SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Wietrzychowicach

Book

In basket

rate

Życie piękna katastrofa / Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. - Wydanie IV zmienione i rozszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2018. - 720 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Kabat-Zinn Jon (1944- ). Autor Skrzypczak Roman. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi. Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie. źródło opisu: materiały wydawcy

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wietrzychowice

O dostępność zapytaj w bibliotece (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness, 1990

General note

Na okładce podtytuł: mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból.

Na stronie tytułowej błędny rok wydania, prawidłowy na stronie redakcyjnej: 2021.

Bibliography, etc. note

Indeks.

Additional physical form available note

Dostępne także jako e-book.

Funding information note

Książka zakupiona w ramach budżetu obywatelskiego na 2021 rok